Quelle est la meilleure nourriture et boisson à emporter sur le parcours de golf ?    La nutrition fait partie intégrante de notre quotidien. Et lorsqu’il s’agit de jouer au golf, la nourriture que nous mettons dans notre corps – avant et pendant une partie – peut avoir un impact important sur nos performances sur le parcours. Il existe un lien fort entre bien manger et bien scorer.  Évidemment, vous ne voulez pas arriver au premier départ après avoir englouti un banquet de six services. De même, vous ne voulez pas avoir les jambes en coton et souffrir de la faim lorsque vous atteignez le 12th , alors qu’il vous reste encore un tiers de votre parcours à jouer avant d’arriver au club-house pour vous restaurer. Chaque fois que vous partez pour une aventure de 18 trous Accessoires de voyage – GolfBays, qui durera probablement quatre heures ou plus et impliquera quatre à cinq miles de marche (les voiturettes peuvent alléger une partie de l’effort), la nourriture et les boissons que vous mettez dans votre sac Combien de clubs avez-vous le droit d’avoir dans votre sac de golf ? – GolfBays seront tout aussi importants que n’importe lequel des clubs. Le golf brûle beaucoup de calories Vous serez peut-être surpris d’apprendre que vous pouvez brûler environ 2000 calories pendant certaines parties de golf – soit seulement 500 calories de moins que la recommandation quotidienne pour les hommes. C’est pourquoi vous avez faim pendant une partie. Et si vous avez peu mangé avant votre parcours, cela peut facilement entraîner une fatigue physique et mentale sur le terrain. Que vous jouiez en compétition ou non, cette « faim de carburant » peut faire toute la différence entre la victoire et la défaite.  Nourriture recommandée à manger avant de jouer au golf   Ne jouez pas au golf le ventre vide. Il est préférable d’avoir pris auparavant un repas correct, riche en protéines, afin de disposer d’un apport suffisant pour partir avec une longueur d’avance. Si votre départ est très tôt, vers 7h par exemple, il ne sera peut-être pas pratique d’avoir beaucoup mangé avant de jouer. Si possible, cependant, prenez au moins un bol de céréales ou un œuf sur toast avant de partir.       Quel type de nourriture devriez-vous emporter dans votre sac de golf ? De préférence, mangez des aliments pratiques à grignoter, que vous pouvez consommer en mouvement et qui maintiendront et stabiliseront votre niveau d’énergie – mais de préférence pas du chocolat. Ce sur quoi vous devriez vous concentrer, ce sont des aliments qui ne sont pas riches en glucides. Les glucides ont tendance à provoquer des pics et des chutes d’énergie, plutôt qu’un niveau stable, et ce n’est pas ce qu’il vous faut pour jouer votre meilleur golf Passer sous 90 - ce n’est pas si facile. Et beaucoup n’y arrivent pas. – GolfBays.   Les barres protéinées sont excellentes car elles contiennent un équilibre de protéines et, dans une moindre mesure, de sucres. Quant aux boissons, même si de nombreux joueurs emportent des boissons énergétiques sucrées, de loin le meilleur choix pour l’hydratation, le dynamisme et la clarté d’esprit est de boire de l’eau. Ayez-en donc beaucoup à portée de main – un litre si possible – surtout s’il fait chaud.  Le meilleur moment pour manger pendant une partie de golf Il n’est pas nécessaire de vous remplir la panse, mais répartissez clairement les prises alimentaires tout au long du parcours Les 15 meilleurs parcours de golf de Londres – GolfBays. Ce n’est pas obligé d’être entre chaque trou, mais ce ne serait pas une mauvaise idée de prendre quelque chose à mi-chemin des neuf premiers trous, puis une autre collation au turn, et de terminer par un dernier apport de nourriture vers le 15th ou 16th trou.   Après une demi-douzaine de trous, nous vous suggérerions la barre protéinée/céréales. Elles contiennent bien des glucides, mais rien d’excessif. Les fruits et les noix offrent un bon équilibre entre fibres et graisses à digestion lente. Cela vous permettra de conserver une énergie constante et d’éviter les sensations de faim. Vous éviterez ainsi ces pics de glycémie nocifs, qui peuvent vous donner l’impression d’être « dans le brouillard ». Vers le milieu du parcours, gardez à portée de main quelque chose comme un sandwich au poulet ou au thon, idéalement sur du pain complet ou aux céréales complètes. S’il y a une voiturette de restauration, aussi tentant que cela puisse être, évitez les sandwichs au bacon sur pain blanc. Cela peut sembler délicieux sur le moment, mais au bout de 30 minutes vous pourriez subir ce fichu coup de barre dû au sucre (le pain blanc est riche en glucides) et le bacon salé est extrêmement déshydratant. Dans la dernière ligne droite, si vous sentez que vous avez besoin de manger quelque chose pour un dernier regain d’énergie, optez pour une banane.   Le golf à domicile - matière à réflexion ? Bien sûr, si vous jouez chez vous avec un simulateur dans votre propre studio de golf Enceintes pour simulateur – GolfBays, dès que vous avez un petit creux, vous pouvez simplement aller jusqu’au réfrigérateur et vous faire un sandwich. Ce n’est qu’une des raisons pour lesquelles le golf en intérieur est si populaire. GolfBays Indoor Centre   En revanche, sur la vaste étendue d’un vrai parcours de golf, vous n’avez pas le luxe d’aller discrètement à la cuisine. Il faut donc être équipé et discipliné quant à ce que vous mangez ou buvez. Ne mettez pas simplement une petite bouteille d’eau dans le sac en pensant tenir sans nourriture jusqu’à votre retour au club-house. Vous vous mettriez dans une situation très défavorable si vous laissiez cela se produire. Le vieux dicton « nous sommes ce que nous mangeons » est l’un des plus sages qui soient. Même si nous ne suggérons pas qu’une alimentation intelligente à elle seule fera de vous un grand professionnel, le fait d’être malin sur ce que vous mangez et buvez sur le parcours de golf Les 10 meilleurs parcours de golf de Manchester – GolfBays, jouera certainement un rôle important pour rendre votre partie agréable – et peut-être pour obtenir un score vraiment impressionnant.    

Avez-vous déjà ressenti de l'anxiété sur le parcours ? Vous mettez-vous la pression et gâchez-vous ensuite votre coup suivant ? Est-ce que, parfois, cela vous met dans un tel état de colère contre votre jeu que vous avez envie de lancer vos clubs dans le buisson le plus proche ?

Bien qu’il n’existe pas de chiffres confirmés indiquant exactement combien de golfeurs atteignent régulièrement cette marque, on estime qu’environ 25% y parviennent. Même dans ce cas, on ignore combien d’entre eux le font de façon régulière. Ce qui est certain, c’est qu’une grande majorité de joueurs ne bouclent pas le parcours en 90 coups ou moins.

Si vous aimez les anecdotes sur le golf, voici une douzaine de petits faits que vous pourrez raconter à vos partenaires la prochaine fois que vous serez sur le parcours, au 19e trou, ou dans votre studio de golf à la maison.

Pour toute personne débutant au golf, un simulateur de golf peut être un outil très utile. En en utilisant un, les golfeurs novices peuvent assimiler les bases de tous les aspects du jeu. Très peu de personnes commencent avec un swing parfait (en fait, quelqu’un atteint-il jamais le swing parfait !) mais un simulateur de golf vous aidera à trouver le bon rythme et à corriger les erreurs ou défauts flagrants — le tout de façon divertissante.

Les clients de Golf Bays UK viennent de partout — du Royaume‑Uni, d’Europe, des États‑Unis, du Japon, du Moyen‑Orient — en fait, de tous les endroits où l’on joue au golf, nous avons des clients ! Donc, si vous êtes dans la région de Londres et que vous avez envie d’une partie dans l’un des meilleurs sites de golf de la capitale, voici une liste de certains des meilleurs parcours et lieux de golf de la zone de chalandise de Londres.

Les clients de Golf Bays UK viennent de partout – du Royaume-Uni, d'Europe, des États-Unis, du Japon, du Moyen-Orient. En fait, partout où l'on joue au golf, nous avons des clients ! Donc, si vous cherchez une partie de golf dans la région de Manchester, il y a une soixantaine-dizaine de parcours dans les environs et voici un aperçu de quelques-uns de nos terrains de golf préférés.

Le nombre de clubs que vous êtes autorisé à transporter dans votre sac de golf est un sujet souvent débattu et qui peut parfois prêter à confusion (vous souvenez-vous du malentendu d’Ian Woosnam sur le nombre de clubs à l’Open il y a quelques années ?). Cela dit, les règles sont assez claires. Vous êtes autorisé à transporter au maximum 14 clubs dans le sac à tout moment pendant une compétition. Il n’est pas obligatoire d’en transporter 14. Si vous ne voulez en prendre que trois avec vous, vous en avez parfaitement le droit. Mais 14 est le maximum. Que disent les Règles du golf au sujet du nombre de clubs ?  La règle des 14 clubs a d’abord été adoptée par le R&A en 1939, un an après avoir été introduite par l’USGA.  Avant cela, il n’y avait pas de limite supérieure. La règle stipule que les joueurs ne sont autorisés à transporter que 14 clubs conformes pour une compétition officielle, ou pendant toute partie qui compte pour votre handicap. Toute personne trouvée avec plus de 14 clubs ou remplaçant des clubs pendant une partie peut être pénalisée — avec des sanctions allant de la disqualification à une pénalité pouvant aller jusqu’à quatre coups en stroke play, ou deux trous en match play. Lors d’un jeu amical, c’est-à-dire toute partie où votre score n’est pas considéré comme compétitif ou n’est pas pris en compte pour votre handicap, vous pouvez alors transporter autant de clubs que vous le souhaitez. Tant qu’ils rentrent dans le sac et que vous pouvez les porter sur tout le parcours ! Quels clubs peuvent composer les 14 dans un sac de golf ? La règle des 14 clubs s’applique à tout équipement que vous comptez utiliser pour effectuer un coup : drivers, bois, fers, wedges et putter. Aucune règle n’impose quels types de clubs doivent figurer parmi les 14. Si vous vouliez transporter 14 drivers ou sept putters et sept wedges (déconseillé !), vous en avez le droit.       Puis-je remplacer un club de golf s’il est endommagé pendant une partie ? Si vous avez déjà 14 clubs dans votre sac et que l’un d’eux se casse ou est endommagé pendant une partie, vous pouvez continuer à l’utiliser, mais vous n’êtes pas autorisé à le remplacer. En cas d’interruption de jeu (comme un orage), cela vous permet de réparer le club, à condition d’utiliser uniquement les composants d’origine.  Toute personne modifiant un club ou plusieurs clubs en dehors de ces consignes s’exposerait à la disqualification.  En revanche, si vous avez moins de 14 clubs dans votre sac et que l’un d’eux se casse pendant une partie pour quelque raison que ce soit, vous êtes autorisé à ajouter un club de remplacement. Quels clubs les golfeurs amateurs utilisent-ils le plus souvent ? En règle générale, la plupart des golfeurs amateurs sortiraient l’ensemble de clubs suivant pendant une partie. Cela correspond-il à votre propre expérience ? 1 x driver 1 x bois de parcours 2 x clubs hybrides rescue (alternatives aux 3 et 4 bois) fers 5 à 9 (5 fers) Pitching wedge Sand wedge Putter   Quels 14 clubs les golfeurs professionnels transportent-ils ? Cette sélection peut varier et dépendra des préférences particulières de chaque professionnel. Les frappeurs plus puissants pourraient préférer emporter davantage de clubs adaptés à leurs points forts, tandis que ceux qui se concentrent sur leur petit jeu pourraient privilégier une combinaison légèrement différente, par exemple davantage de wedges dans le sac.   En général, cependant, voici ce que vous vous attendriez à voir dans le sac d’un professionnel : 1 x driver 1 x bois de parcours 1 x hybride fers 4 à 9 (6 fers) Pitching wedge Gap wedge Sand wedge Lob wedge Putter   Quels 14 clubs devriez-vous transporter ? Selon votre niveau, un set de douze clubs suffira normalement — mais vous constaterez peut-être que moins d’une douzaine suffit. Lorsque vous débutez en tant que vrai novice, vous trouverez peut-être plus facile de laisser de côté les clubs plus longs, comme les drivers et les bois de parcours. Leur utilisation efficace demande plus d’entraînement, alors concentrez-vous d’abord sur des clubs un peu plus courts dans votre sac, jusqu’à ce que vous ayez gagné en confiance pour les frapper régulièrement. Une fois que vous devenez plus à l’aise, commencez à ajouter une plus grande variété de clubs à votre sac — comme des drivers, ou même un ou deux wedges supplémentaires, pour vous aider, par exemple, sur vos coups d’approche vers le green.   Ne vous retrouvez pas à vous traîner des tonnes de clubs partout, dont la moitié ne vous servira probablement jamais. Rien n’impose d’avoir 14 clubs dans votre sac, alors qu’une dizaine suffira probablement largement. Pour connecter des moniteurs de lancement, vous devrez sélectionner le club que vous utilisez ; ces moniteurs de lancement incluent Skytrak, Trackman, Garmin R10, FlightScope Mevo+

Trackman 4 vs GCQuad Avis   Le Trackman 4 et GCQuad sont proposés dans une gamme de prix similaire et sont souvent comparés l’un à l’autre. Cela s’explique par ce niveau de prix proche, mais aussi parce qu’ils visent tous deux à être les leaders sur le même segment. Ils ne cherchent pas l’adoption de masse comme certains autres simulateurs de lancement moins chers, mais s’adressent plutôt aux vrais golfeurs professionnels qui veulent se concentrer sur l’affinage de leur swing et à ceux qui s’intéressent aux données de leurs swings de club et du vol de balle. Pour l’instant, il semble que le consensus soit que le Trackman est le leader sur ce segment. Il est essentiellement utilisé par presque tous les pros aujourd’hui, tandis que le GCQuad est utilisé par certains pros, mais ne bénéficie pas de la pleine confiance de la majorité comme le Trackman.   Précision Ces deux fabricants affirment disposer des simulateurs de lancement les plus précis du secteur. Si l’un des deux ne dit pas la vérité, il est vraiment difficile de dire lequel est réellement le plus précis. Ces simulateurs de lancement utilisent tous deux des caméras pour obtenir un maximum de précision, mais le Trackman utilise également la technologie radar Doppler. Certains estiment que les lasers offrent plus de précision que le radar, mais le Trackman a trouvé un moyen de rendre le sien exceptionnel, en utilisant la technologie radar. Le choix peut dépendre d’une préférence personnelle quant à la technologie que vous jugez la plus précise pour décider si vous souhaitez utiliser le Trackman ou le GCQuad.   Fonctionnalités Ces deux modèles offrent essentiellement les mêmes fonctionnalités. S’il fallait les départager, ce serait au niveau des fonctionnalités qu’ils proposent. Le véritable critère de départage peut aussi être la technologie que chacun utilise pour obtenir ses données et le prix. Le GCQuad est un peu plus abordable et propose un produit similaire. Si vous vous intéressez à un simulateur aussi cher, il ne sera probablement pas aussi important pour vous d’économiser quelques milliers d’euros en choisissant l’un ou l’autre. L’essentiel, c’est la précision et ce avec quoi vous êtes à l’aise.   Données Ces deux appareils fournissent des données en temps réel après chaque swing. Il existe aussi des journaux de données qui peuvent être consultés après coup. Ce n’est pas sans raison que les professionnels utilisent le Trackman et que certains commencent même à utiliser le GCQuad désormais. Ils fournissent tous deux des données exceptionnelles qu’on ne peut pas trouver avec d’autres simulateurs de golf.   Conclusion Au final, le prix, la technologie et le confort d’utilisation entre les deux modèles sont vraiment les seules différences. Si l’un ou deux de ces critères comptent plus pour vous que les autres, celui-ci pourrait bien vous convenir. Essayez de jouer sur ces simulateurs pour voir lequel, selon vous, suit le mieux votre swing et vos coups spécifiques avant de faire un choix.